【激レア体験】リントスルにパーソナルレッスンはある？マシンピラティス体験レビュー

そんな疑問を持っている方へ💡

【料金と内容】リントスルのマシンピラティス・パーソナルレッスンとは？

リントスル公式サイトより引用

Rintosull（リントスル）は、基本的にグループレッスンが中心。ですが、実はマシンピラティスのパーソナルレッスンが月に数回だけ開催されています💡

※少数人数で、3時間かけてピラティスの基礎や動きを学ぶ「リトリート」というレッスンは、時々開催があります。

パーソナルレッスンの料金

パーソナルレッスンの担当は、数千人いるインストラクターの中でも数十名しかいないトップインストラクターさんでした✨※

• 料金：1時間13,000円
• 形式：マンツーマン
• 予約：スケジュールで見つけたら早めの予約がおすすめ（開催が少ないため）

※2026年現在：数えてみると、トップインストラクターさんは32人しかいませんでした…！

パーソナルレッスンの内容

内容は、前半と後半に分かれていて、前半はピラティスで使う筋肉や姿勢の説明と姿勢のチェック。

後半は実践で、通常の50分レッスンでよく出てくる動きやつまずきやすいポイントを中心に、ていねいに解説してもらいました。

LAVAとの複合店舗で開催される

LAVAとリントスルとの複合店舗の中でも、大きい店舗には下記3つが備えられている店舗があります💡

• ホットヨガ用のスタジオ
• マシンピラティスのスタジオ
• パーソナルヨガレッスン用のスタジオ

ですが、マシンピラティスのパーソナルスタジオはありません。

結果的に、経験豊富なイントラさんからマンツーマンで教えてもらえるから、納得の内容とお値段でした。

【レッスンを受けた理由】正しい姿勢の大切さと自己流の怖さ

• 正しい姿勢を確認したかった
• マシンピラティスをやめた友人の言葉が頭をよぎった
• レッスンが逆効果になるのが嫌だった

正しい姿勢を確認したかった

ふだんのリントスルのグループレッスン参加人数は、10名前後〜30名ほど。（各店舗のマシン台数によって異なります）

リントスルのレッスンは、前方に設置されているスクリーンに映像が映し出され、動きを確認しながら進めるスタイルです。

インストラクターさんが順番に回ってきてくれて、一人ひとりサポートをしてくれます。

個別に姿勢を見てくれるのは、1レッスンで2回〜多くて4、5回程度💡

リーズナブルに通える反面、「自分は本当に正しい姿勢で動けているのか？」を確認する機会はそれほど多くありません。

マシンピラティスをやめた友人の言葉が頭をよぎった

正直、マシンピラティスは、姿勢が正しく取れているか、正しく筋肉に効いているかが大切。

「グループレッスンで進めるタイプのスタジオに通っていたんだけど、私が通っていたところは、スタジオの後ろの方だとあまり見本の動きが見えなくて。

自己流になってしまって、かえって体を痛めちゃってやめたんだよね」

リントスルのグループレッスンでは、前方にある大きいスクリーンで動きを確認できて、後ろの方でもスクリーンが見えないということはありません。

レッスンが逆効果になるのが嫌だった

レッスンのレベルが低いうちは、そこまで気になりませんでした。

ですが、30回以上レッスンの回数を重ねてきて、レベル高めのレッスンを受けるようになってきて、難しい動きが増えてきました。

「正しいポジションで動けてるのかな…？」と疑問が強くなってきて💡

正しいポーズの取り方をくわしく知りたくなり、思い切ってパーソナルを予約しました📝

リントスルのパーソナルレッスンの流れ

1. どの筋肉を意識して動くか確認

マシンピラティスのレッスンで意識すべきなのは、お腹の周りをコルセットのように取り巻く腹横筋（ふくおうきん）と腹斜筋（ふくしゃきん）。

掛け声を聞くたびに「360度って何？？？後ろは背中だよね…」となっていたのですが💦

これは、このコルセットのような筋肉全体を締めるという意味でした。30回通ってようやく腑に落ちました😳

コルセットのイメージなので、小さい範囲の筋肉ではなく、かなり大きい範囲を意識して動くということでした。

2. Before姿勢の確認

正しい姿勢の基準は、耳・肩・腰・ひざ・くるぶしが一直線に並ぶこと。

レッスンを始める前に、足をこぶし1.5個分開いて立ち、正面と横から姿勢をチェックしてもらいました👇🏻

レッスン後の変化を記録して比べるために、写真を撮影しました💡

3. 骨盤ニュートラルとインプリントの取り方を確認

リントスルの通常レッスン（基礎レベル）では、レッスンの最初に骨盤を動かしてマシンピラティスで使うポジションを確認するパートがあります。

パーソナルレッスンでも、骨盤を動かしてみて、正しくポジションを取れているか？確認しました。

骨盤ニュートラル

仰向けでマシンに寝転がった姿勢のとき、腰とマシンの間に手のひらを横から入れて、指の付け根まで入るくらいの隙間がある状態を「ニュートラル」と言います。

両手で三角形を作って、指先を恥骨に当て、上から見て人差し指の第一関節まで見えていればOK💡

インプリント

腰とマシンの間に隙間がなく、指先が入らない状態が「インプリント」です。

背中と腰がマシンにピッタリくっついている状態です💡

グループレッスンでは、できているつもりだった骨盤のポジショニング。

マンツーマンで見てもらうと、まだまだ甘かったということがわかりました🫣

4. レッスンで出てくる動きのポジショニング確認

次は、いよいよレッスンで出てくる動きを実践しながらアライメント（正しい体のポジショニング）確認をしていきました💡

マシンに寝転がったとき、私は無意識にあごが上を向くクセがあると判明💡

正しくはあごを引いて、視線を真っ直ぐ天井に向ける姿勢です。

また、デスクワークが多いため、「肩が内巻きに、前に来てしまっている & ストレートネックの気がある」と指摘されました。

リントスルのグループレッスンで出てくるいくつかの動きを解説してもらって、正しいポジショニングを確認できました👍

5. After姿勢の確認

そしてレッスン後には、再度姿勢改善の確認のため、写真を撮影しました。

いかがでしょうか？

ビフォーよりアフターの方で、腕の位置が後ろに来ています。

これは特に意識して腕を後ろに動かしたということではなく、自然にそういう姿勢になりました。

腕の位置に加えて、耳と肩、腰、くるぶしをつないだ線もレッスン前よりレッスン後の方が直線に近くなっています💡

姿勢の改善を1時間でかなり感じられました✨

リントスルのパーソナルレッスンを実際に受けてみた感想

Rintosull（リントスル）のパーソナルレッスンを初めて受けて、たくさんの気づきがありました✨

初めてのジャンピングボードで「ズレ」を実感

レッスンでは、初めてジャンピングボードを使った動きをやりました👇🏻💡

仰向けにマシンに寝て、足に対して90度にボードを設置。

息を吐きながら思い切りジャンプして、息を吸いながら戻る動きです💡

動いているうちに足の位置がズレてきてしまうのは、呼吸が乱れていたり、骨盤の傾きを維持できずに位置がずれたサインだそうです。

実際にやってみるとなかなか難しかったですが、何回か繰り返すうちに少しずつできるようになってきました✨

マーメイドポーズのきつさが別次元

パーソナルレッスンでは、Rintosull（リントスル）のグループレッスンで出てくる「マーメイド」というポーズも実践しました💡

正しい位置をサポートしてもらいながらとったマーメイドポーズはかなりきつく…

以前は汗もそんなにかかなかったのに、正しく行うとしっかり汗をかき、「効いている」実感がありました👍✨

負荷をあまり感じない・かんたんだと感じる場合は、正しく行えていない可能性が高いとのこと。

正しい姿勢でないと、せっかくの効果も半減してしまいます…💦

【ビフォーアフター】体のラインが変わった

レッスン後、鏡越しに姿勢をチェックすると、横から見た体のラインが受講前よりまっすぐになっていました✨

正しい骨盤の位置で立つと、逆に違和感ときつさが。

レッスンの時間は1時間だけでしたが、かなりきついポーズもあり、正しい姿勢を確認しながら行えて、短い時間でも姿勢の改善につながっていたのが驚きでした。

続けていくともっと美しい姿勢になれそうです👍

リントスルのパーソナルレッスンはこんな人におすすめ

通い始めたばかりの人でも、最初に正しい動きを確認してからグループレッスンに参加すると効果的です💡

もちろん、グループレッスンで基本の動きに慣れてからでも大丈夫ですが、自己流に慣れてから矯正するより、早い時点で直すほうが良いと感じました。

＼ 期間限定！16,800円👉🏻1,980円で3ヶ月通える ／

気軽に無料で体験♪

>>リンク先：https://rintosull.jp/

リントスルとは？かんたんに基本情報を解説

「そもそもRintosull（リントスル）ってどんなマシンピラティススタジオ？」という方のために、かんたんにご紹介します。

項目	内容
運営	日本最大級のホットヨガスタジオ・LAVA（ラバ）系列
レッスン形式	グループレッスン中心（10名前後〜30名ほど）
パーソナル	マシンピラティスは月数回程度のレア開催（1時間13,000円）
料金	月額8,800円〜16,800円 キャンペーンで最上位プランを月額16,800👉🏻1,980円で3ヶ月ためせる※
特徴	・ホットヨガLAVAも受け放題のプランがある（プレミアムフリー・フルタイムプラン：月額16,800円）・LAVA店舗は全国680店舗以上・Rintosullは全国260店舗以上
無料体験	無料体験あり リントスル公式サイトより申込める

※店舗や時期によって、キャンペーン価格は変わる場合があります。

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）運営で、ホットヨガとの複合拠点もたくさんあります。ホットヨガとマシンピラティス、どちらも受け放題のプランが好評です💡

飽きっぽい性格で、なかなか普通のジムは続かなかったという経験があるんですが💦

いろんなレッスンを受けられるというのは、気分転換になって続けられている理由になっています👍

「今日はどっちに行こうかな」などと考えるのも、楽しみのひとつ😊✨

▶︎【40代運動苦手が体験】リントスル大宮グラン店の口コミ・評判は？実際に行ってみた感想

体験まとめ：リントスルのパーソナルは13,000円の価値はあった？

私の結論は「大あり」です😊

意識するべきポイントも教わったので、今後のグループレッスンの質も変わりそうです👍

これからも、月1回ほどのパーソナルと、週に3〜4回のグループレッスンを受けていきます✨

リントスルでは、マシンピラティスのグループレッスンを受けながら、気分転換にホットヨガ、さらにマシンピラティスやホットヨガのパーソナルレッスンも受けられます💡※

※マシンピラティスとホットヨガ、どちらも受けられるプランへの加入が必要

トップインストラクターさんによると、ホットヨガでしかフェイスラインはスッキリしないということでした👀💡

効果的にダイエットや姿勢改善を続けたい場合は、ホットヨガとマシンピラティス、どっちも通うのが合理的とのお話で。

担当してくれたトップインストラクターさんはプロポーション抜群なので、とっても納得しました🥹✨

マシンピラティスとホットヨガ、どちらも受けられるのは正直、とても良い環境です。

リントスルでは現在、マシンピラティスとホットヨガに通常月額16,800円のプランを1,980円で3ヶ月ためせる期間限定キャンペーンを開催しています💡