【激レア体験】リントスルにパーソナルレッスンはある？マシンピラティス体験レビュー

そんな疑問を持っている方へ💡

実際に撮影した動画と写真をまじえ、わかりやすく解説します！

【料金と内容】リントスルのマシンピラティス・パーソナルレッスンとは？

リントスル公式サイトより引用

Rintosull（リントスル）は、基本的にグループレッスンが中心。ですが、実はマシンピラティスのパーソナルレッスンが月に数回だけ開催されています💡

リントスルでの通常のグループレッスンは、スクリーンに流れる映像を確認しながら、インストラクターさんが周ってきて姿勢をサポートしてくれる形式です。

もちろん、パーソナルレッスンではスクリーンは使わず、実演によるレッスンです。

※少数人制で、3時間かけてピラティスの基礎や動きを学ぶ「リトリート」というレッスンは、時々開催があります。

パーソナルレッスンの料金

パーソナルレッスンの担当は、数千人いるインストラクターの中でも数十名しかいないトップインストラクターさんでした✨※

• 料金：1時間13,000円
• 形式：マンツーマン
• 予約：スケジュールで見つけたら早めの予約がおすすめ（開催が少ないため）

※2026年現在：数えてみると、トップインストラクターさんは32人しかいませんでした…！

初回4,200円の「パーソナルマシンピラティスレッスン」もあります

私が受けたレッスンとは別に、予約画面を調べてみると、もっと手頃な料金のパーソナルレッスンも開催されています💡

• 料金：初回4,200円・通常8,400円
• 内容：レッスン45分＋事前講座10分（合計約55分）
• 担当：トップインストラクター
• 開催：川崎店など一部店舗（実施店舗はスケジュールにより変わります）

※2026年10月時点・会員予約画面で確認。料金・実施店舗は変更になる場合があります。

パーソナルレッスンの内容

内容は、前半と後半に分かれていて、前半はピラティスで使う筋肉や姿勢の説明と姿勢のチェック。

後半は実践で、通常の50分レッスンでよく出てくる動きや、つまずきやすいポイントを中心に、ていねいに解説してもらいました。

LAVAとの複合店舗で開催される

LAVAとリントスルとの複合（コラボ）店舗の中でも、大きい店舗には下記3つが備えられている店舗があります💡

• ホットヨガ用のスタジオ
• マシンピラティスのスタジオ
• パーソナルヨガレッスン用のスタジオ

ですが、マシンピラティスのパーソナルスタジオはありません。

結果的に、経験豊富なイントラさんからマンツーマンで教えてもらえるから、納得の内容とお値段でした。

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【レッスンを受けた理由】正しい姿勢の大切さと自己流の怖さ

• 正しい姿勢を確認したかった
• マシンピラティスをやめた友人の言葉が頭をよぎった
• レッスンが逆効果になるのが嫌だった

正しい姿勢を確認したかった

ふだんのリントスルのグループレッスン参加人数は、10名前後〜30名ほど。（各店舗のマシン台数によって異なります）

リントスルのレッスンは、前方に設置されているスクリーンの映像で動きを確認しながら進めるスタイルです。

インストラクターさんが順番に回ってきてくれて、一人ひとりサポートをしてくれます。

※クラスの人数が多い場合、インストラクターさんがふたりのこともあります。

個別に姿勢を見てくれるのは、1レッスンで2回〜多くて4、5回程度💡

リーズナブルに通える反面、「自分は本当に正しい姿勢で動けているのか？」を確認する機会はそれほど多くありません。

マシンピラティスをやめた友人の言葉が頭をよぎった

正直、マシンピラティスは、姿勢が正しく取れているか、正しく筋肉に効いているかが大切。

「グループレッスンで進めるタイプのスタジオに通っていたんだけど、私が通っていたところは、スタジオの後ろの方だとあまり見本の動きが見えなくて。

自己流になってしまって、かえって体を痛めちゃってやめたんだよね」

リントスルのグループレッスンでは、前方にある大きいスクリーンで動きを確認できて、後ろの方でもスクリーンが見えないということはありません。

スクリーンが無く、インストラクターの動きだけを見て進めるタイプのスタジオでは、「場所によっては見えない」、「柱の影になって見えにくい」という声も💡

リントスルのスタジオでは、前から1〜2番目や、左右の端っこのマシンがポジション的に鏡に自分が映って見えるので、おすすめです💡

レッスンが逆効果になるのが嫌だった

レッスンのレベルが低いうちは、そこまで気になりませんでした。

ですが、30回以上レッスンの回数を重ねてきて、レベル高めのレッスンを受けるようになってきて、難しい動きが増えてきました。

「正しいポジションで動けてるのかな…？」と疑問が強くなってきて💡

正しいポーズの取り方をくわしく知りたくなり、思い切ってパーソナルを予約しました📝

【写真付】リントスルのパーソナルレッスンの流れ

1. どの筋肉を意識して動くか確認

マシンピラティスのレッスンで意識すべきなのは、お腹の周りをコルセットのように取り巻く腹横筋（ふくおうきん）と腹斜筋（ふくしゃきん）。

掛け声を聞くたびに「360度って何？？？後ろは背中だよね…」となっていたのですが💦

これは、このコルセットのような筋肉全体を締めるという意味でした。30回通ってようやく腑に落ちました😳

コルセットのイメージなので、小さい範囲の筋肉ではなく、かなり大きい範囲を意識して動くということでした。

2. Before姿勢の確認

正しい姿勢の基準は、耳・肩・腰・ひざ・くるぶしが一直線に並ぶこと。

レッスンを始める前に、足をこぶし1.5個分開いて立ち、正面と横から姿勢をチェックしてもらいました👇🏻

レッスン後の変化を記録して比べるために、写真を撮影しました💡

3. 骨盤ニュートラルとインプリントの取り方を確認

リントスルの通常レッスン（基礎レベル）では、レッスンの最初に骨盤を動かしてマシンピラティスで使うポジションを確認するパートがあります。

パーソナルレッスンでも、骨盤を動かしてみて、正しくポジションを取れているか？確認しました。

骨盤ニュートラル

仰向けでマシンに寝転がった姿勢のとき、腰とマシンの間に手のひらを横から入れて、指の付け根まで入るくらいの隙間がある状態を「ニュートラル」と言います。

両手で三角形を作って、指先を恥骨に当て、上から見て人差し指の第一関節まで見えていればOK💡

インプリント

腰とマシンの間に隙間がなく、指先が入らない状態が「インプリント」です。

背中と腰がマシンにピッタリくっついている状態です💡

グループレッスンでは、できているつもりだった骨盤のポジショニング。

マンツーマンで見てもらうと、まだまだ甘かったということがわかりました🫣

4. レッスンで出てくる動きのポジショニング確認

次は、いよいよレッスンで出てくる動きを実践しながらアライメント（正しい体のポジショニング）確認をしていきました💡

マシンに寝転がったとき、私は無意識にあごが上を向くクセがあると判明💡

正しくはあごを引いて、視線を真っ直ぐ天井に向ける姿勢です。

また、デスクワークが多いため、「肩が内巻きに、前に来てしまっている & ストレートネックの気がある」と指摘されました。

リントスルのグループレッスンで出てくるいくつかの動きを解説してもらって、正しいポジショニングを確認できました👍

5. After姿勢の確認

そしてレッスン後には、再度姿勢改善の確認のため、写真を撮影しました。

いかがでしょうか？

ビフォーよりアフターの方で、腕の位置が後ろに来ています。

これは特に意識して腕を後ろに動かしたということではなく、自然にそういう姿勢になりました。

腕の位置に加えて、耳と肩、腰、くるぶしをつないだ線もレッスン前よりレッスン後の方が直線に近くなっています💡

姿勢の改善を1時間でかなり感じられました✨

リントスルのパーソナルレッスンを実際に受けてみた感想

Rintosull（リントスル）のパーソナルレッスンを初めて受けて、たくさんの気づきがありました✨

初めてのジャンピングボードで「ズレ」を実感

レッスンでは、初めてジャンピングボードを使った動きをやりました👇🏻💡

仰向けにマシンに寝て、足に対して90度にボードを設置。

息を吐きながら思い切りジャンプして、息を吸いながら戻る動きです💡

実際のジャンピングボードの動きは動画の方がわかりやすいので、ぜひご覧ください👇✨

動いているうちに足の位置がズレてきてしまうのは、呼吸が乱れていたり、骨盤の傾きを維持できずに位置がずれたサインだそうです。

レッスンでは、少しの調整で足の位置のブレが少なくなり、遠くまでジャンプできるようになって、着地時に「ガチャン」と音を立てないで動けるように✨

実際にやってみるとなかなか難しかったですが、何回か繰り返すうちに少しずつできるようになってきました✨

マーメイドポーズのきつさが別次元

パーソナルレッスンでは、Rintosull（リントスル）のグループレッスンで出てくる「マーメイド」というポーズも実践しました💡

正しい位置をサポートしてもらいながらとったマーメイドポーズはかなりきつく…

以前は汗もそんなにかかなかったのに、正しく行うとしっかり汗をかき、「効いている」実感がありました👍✨

負荷をあまり感じない・かんたんだと感じる場合は、正しく行えていない可能性が高いとのこと。

正しい姿勢でないと、せっかくの効果も半減してしまいます…💦

【ビフォーアフター】体のラインが変わった

レッスン後、鏡越しに姿勢をチェックすると、横から見た体のラインが受講前よりまっすぐになっていました✨

正しい骨盤の位置で立つと、逆に違和感ときつさが。

レッスンの時間は1時間だけでしたが、かなりきついポーズもあり、正しい姿勢を確認しながら行えて、短い時間でも姿勢の改善につながっていたのが驚きでした。

続けていくともっと美しい姿勢になれそうです👍

リントスルのパーソナルレッスンはこんな人におすすめ

通い始めたばかりの人でも、最初に正しい動きを確認してからグループレッスンに参加すると効果的です💡

もちろん、グループレッスンで基本の動きに慣れてからでも大丈夫ですが、自己流に慣れてから矯正するより、早い時点で直すほうが良いと感じました。

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>>リンク先：https://rintosull.jp/

リントスルのパーソナル以外も検討したい人におすすめのスタジオ

リントスルのグループレッスンに満足していても、続けているうちに「もっと細かくフォームを見てもらいたい」と感じることもあります。

選択肢としては、グループレッスンに加えてマンツーマンも利用できるthe SILK（ザ シルク）と、パーソナル専門のluluto（ルルト）があります💡

ちなみに私は、the SILKにも実際に入会しています😊

the SILKとルルトは、リントスルとはレッスンの仕組みも異なります💡

ここからは「グループ＋必要なときのマンツーマン」と「完全マンツーマン」では何が違うのかも含めて紹介します。

• the SILK（ザ シルク）：グループ＋必要なときのマンツーマン
• luluto（ルルト）：完全マンツーマンのパーソナル

the SILK（ザ シルク）はグループとパーソナルが別｜最近はグループ会員向けマンツーマンも

the SILK公式サイトより引用

the SILK（ザ シルク）には、グループレッスンとパーソナルレッスンがあります💡

ただし、同じthe SILKというブランドでも、グループとパーソナルは入会する入り口が分かれており、別のスクールに入会するような仕組みになっています。

そのため、グループ会員になれば通常のパーソナルレッスンも受けられる、という仕組みではありません。

the SILK料金プラン

• 1レッスン25分
• 月会費とは別に1回3,850円
• まだ実施している店舗は限定的

マンツーマンレッスンを提供している店舗は、今のところ限られています。

確認したところ、関東では新宿店・池袋店・吉祥寺店・上野店、大宮店・浦和店、松戸・新浦安・柏、大阪では天王寺MIO店などで開催があります。※

※実施の店舗は変更となる可能性があります

リーズナブルなお値段で、マンツーマンレッスンを気軽に受けられるのが良いですよね✨✨

「フォームを一度しっかり見てもらいたい」

「自分の体に合わせた動きを教えてほしい」

というときにも利用しやすいですね😊

＼ お得なキャンペーンも開催中💎 ／

グループ＋必要なときだけマンツーマン♪

>>リンク先：https://the-silk.co.jp/

※キャンペーンは変更・終了する場合があります。
詳細な条件については、必ずthe SILK（ザ シルク）公式サイトをご確認ください。

the SILKについて詳しくわかる、こちらの記事もあわせてご覧ください♪👇🏻✨

理学療法士が監修の本格パーソナルならluluto（ルルト）

ルルト公式サイトより引用

料金が多少高めでも、「自分の体に合わせてしっかり指導してもらいたい」、「マンツーマンで体の変化を目指したい」という人には、パーソナル専門のluluto（ルルト）がおすすめです💡

ルルト料金プラン

ルルトの魅力は何と言っても、理学療法士がレッスンを監修しているというところ。

ルルトでは、こうした一人ひとりの状態を確認したうえで、「私だけのピラティス」を設計してくれるのが特徴です。

公式サイトでも「根本改善型」のピラティスとして紹介されています💡

ルルトは、パーソナル需要の増加とともに定員に達する店舗が増えており、新規受付を停止する店舗も出てきています💡

＼ お得な体験レッスン受付中💎 ／

毎回マンツーマンで自分に合った指導♪

>>リンク先：https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/

※キャンペーンは変更・終了する場合があります。
詳細な条件については、必ずluluto（ルルト）公式サイトをご確認ください。

「普段はグループレッスンで、必要なときだけマンツーマンも受けたい」ならthe SILK、「毎回マンツーマンでしっかり身体を見てもらいたい」ならルルト、という選び方ができます👍

リントスルとは？かんたんに基本情報を解説

「そもそもRintosull（リントスル）ってどんなマシンピラティススタジオ？」という方のために、かんたんにご紹介します。

項目	内容
運営	日本最大級のホットヨガスタジオ・LAVA（ラバ）系列
レッスン形式	グループレッスン中心（10名前後〜30名ほど）
パーソナル	マシンピラティスは月数回程度のレア開催（1時間13,000円）
料金	月額8,800円〜16,800円 キャンペーンで最上位プランを月額16,800👉🏻1,980円で3ヶ月ためせる※
特徴	・ホットヨガLAVAも受け放題のプランがある（プレミアムフリー・フルタイムプラン：月額16,800円） ・LAVA店舗は全国680店舗以上 ・Rintosullは全国260店舗以上
無料体験	💎無料体験あり👇🏻✨ リントスル公式サイトより申込める

※店舗や時期によって、キャンペーン価格は変わる場合があります。

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）運営で、ホットヨガとリントスルの複合店舗もたくさんあります。ホットヨガとマシンピラティス、どちらも受け放題のプレミアムフリー・フルタイムプランが好評です💡

飽きっぽい性格で、なかなか普通のジムは続かなかったという経験があるんですが💦

いろんなレッスンを受けられるというのは、気分転換になって続けられている理由になっています👍

「今日はどっちに行こうかな」などと考えるのも、楽しみのひとつ😊✨

体験まとめ：リントスルのパーソナルは13,000円の価値はあった？

私の結論は「大あり」です😊

意識するべきポイントも教わったので、今後のグループレッスンの質も変わりそうです👍

これからも、月1回ほどのパーソナルと、週に3〜4回のグループレッスンを受けていきます✨

なお、リントスルのパーソナル以外も比較したい人は、目的に合わせて選んでみてください💡

グループレッスンを続けながら、必要なときだけマンツーマンも取り入れたい人はthe SILK（ザ シルク）。

毎回マンツーマンで、自分の体に合わせてじっくり見てもらいたい人はluluto（ルルト）も候補になります。

※マシンピラティスとホットヨガ、どちらも受けられる「プレミアムフリー・フルタイムプラン」の加入が必要
※パーソナルレッスン受講は別途料金がかかります

トップインストラクターさんによると、「ホットヨガでしかフェイスラインはスッキリしない」ということでした👀💡

ホットヨガとマシンピラティスは、それぞれ違ったアプローチができるので、両方を組み合わせるのがおすすめとのお話でした。

担当してくれたトップインストラクターさんはプロポーション抜群なので、とっても納得しましたね🥹✨

マシンピラティスとホットヨガ、どちらも受けられるのは正直、とても良い環境です。

リントスルでは現在、マシンピラティスとホットヨガを通常月額16,800円のプランを1,980円で3ヶ月ためせる期間限定キャンペーンを開催しています💡

▶︎【40代運動苦手が体験】リントスル大宮グラン店の口コミ・評判は？実際に行ってみた感想